紳士の皆様、こんばんは★
3連休、いかがお過ごしでしょうか？♪
私は長野県にある伯父の家に家族で遊びに行ってきました(^-^)
山の中なので関東よりも涼しくて、空気が澄んでいてとても気持ち良かったです∩^ω^∩
綺麗な空気を吸うと、やっぱり癒されますね。
たまには自然の中に行って、ボーッとしたりするのも大切だと改めて感じました(*^^*)
明日はスポーツの日ですね！
私は普段からウォーキングを日課としていますが、昨日からまたウォーキング前のプチ筋トレも再開しました♪
ウォーキングは正しいフォームとある程度の速度で行なっていれば、それだけで痩せるし、太りにくくなります∩^ω^∩
歩くことはストレス発散にもなるので、私にとっては最高の趣味です♡
皆様のストレス発散方法は何ですか？(*^o^*)
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